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 sport sur la wii fit

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Douca
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Dim 9 Aoû - 17:51

Alors ?
Vous êtes prêtes pour demain ? Laughing
Motivées les filles hein ?!?
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Dim 9 Aoû - 18:20

est ce que je peux me joindre a vous les filles car je recommence demain WW apres les vacances ca vas me faire du bien. Donc c'est le programme qui est indique plus haut qu'il faut faire.
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Douca
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Dim 9 Aoû - 20:30

Coucou ,
oui , bien sûr que tu peux te joindre à nous Laughing avec plaisir même .
Pour le programme , oui c'est celui qui est indiqué la page d'avant .
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Dim 9 Aoû - 22:11

ok merci Douca je vais le noter sinon je vais l'oublier , ce soir je viens de faire 32 min de WII entre le ski, le saut a ski, le step....
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Dim 9 Aoû - 23:02

oui oui très motivée
moi je vais faire ca demain matin
j'espere que ca sera pas trop dur

cool on est 4
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 9:23

Donc pour moi ce matin la balance m'indiquait 73.500kg, mon age wii fit 40 ans et j'ai fait en test physyque les carrés donc je suis au niveau 14 et apres c'etait la marche je suis plus a droite que a gauche.
Pour els exercices je vais les faires quand tout le monde sera au lit cet apers midi, comme ca je serai tranquille
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 11:34

Lundi 10 75KG 26 ans 41 min



Demi lune (yoga) ----------------------- 72 pts gagné
Etirements croisés (gym) --------------- 78 !!pts
Grand étirement (yoga) -----------------48 pts
Etirements latéraux (gym) --------------74 pts 10 par jambe gagné
Travail des triceps (gym) --------------- pts 10 par bras et debloqué 20 fois pas vu le chiffre rhhhhhhhhhh
Posture de l'envol (yoga) ---------------62 pts
Houla hop (aérobic) 36tours NUL
Exerccice de step (aérobic) ------------ 237 pts
Abdo (gym) ---------------------------100 pts 30 fois


Posture du demi pont ( yoga)

Torsion du crocodile
Développé (gym) ---------------------- 100 pts 20 fois par jambe gagné
Posture du guerrier (yoga) -------------80 pts
Torsion (gym) ------------------------- 72 pts 6 fois
Posture du triangle (yoga) ------------- 71 pts
Etirements (gym) ---------------------79 pts 20 fois par jambe
Dieu du vent (yoga) ------------------86 pts gagné


Posture du danseur(yoga) -------------------- 12 pts



j'ai rajouté 2 exercices car cela faisait tout le combiné

voilà je fais aussi le ea sport active



+ Ea sport active

Cible cal :125,7 a voir le résultat

moi 147,1 calories temps 23 :42
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 12:39

bravo stephy, moi je vais faire mon sport ce soir en rentrant du boulot ;)
je mettrais mes resultats ce soir
par contre il me semble que dans la liste il y a des exercices d egym et yoga que je n ai pas encore debloqué; je verrai ca ce soir

bonne journée les wii fiteuses :bibi:
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 12:48

tu auras l'occasion de les débloquer essaie de les remplacer par des similaires peut etre
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Douca
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 13:09

Coucou ,
normalement j'ai pris que des exercices qu'on n'a pas besoin de débloquer ...Mais si je me suis trompée tiens nous au courant qu'on change ...

Alors pour moi ça y est c'est fait aussi , bravo à toi Stephymsn.

Test journalier:
Immoblité ------------- 71%
Cloche-pied ----------- 95%
Age ------------------ 24 ans


Demi lune (yoga) ----------------------- 89pts +7pts
Etirements croisés (gym) --------------- 87pts -3pts
Grand étirement (gym) ----------------- 86pts -8pts
Etirements latéraux (gym) -------------- 90pts +11pts
Travail des triceps (gym) ---------------
Posture de l'envol (yoga) --------------- 76pts -8pts
Houla hop (aérobic) -------------------- 296tours -3pts
Exerccice de step (aérobic) ------------ 208pts +30pts
Abdo (gym) --------------------------- 100pts
Posture du demi pont ( yoga) ----------
Développé (gym) ---------------------- 100pts
Posture du guerrier (yoga) ------------- 92pts -7pts
Torsion (gym) ------------------------- 92pts -1pt
Posture du triangle (yoga) ------------- 98ts +3pts
Etirements (gym) --------------------- 82pts -10pts
Dieu du vent (yoga) ------------------ 95pts +14pts


J'ai rajouté une série d'abdo , 2 série de travail des triceps et j'ai fait les défis abdos , pompes et gainage .

Bon courage , on ne lâche rien !!! Laughing

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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 17:47

Je viens de pratiquer mon sport de la journée 40 min.
Demi lune (yoga) -----------------------63pts// 53 pts
Etirements croisés (gym) --------------- 75 pts //83 pts
Grand étirement (gym) ----------------- 84pts// 87 pts
Etirements latéraux (gym) -------------- pts
Travail des triceps (gym) ---------------
Posture de l'envol (yoga) --------------- // 20pts
Houla hop (aérobic) -------------------- 142tours // 205 tours
Exerccice de step (aérobic) ------------ 245pts// 229 pts
Abdo (gym) --------------------------- 100pts//100pts
Posture du demi pont ( yoga) ----------
Développé (gym) ---------------------- 90pts // 100 pts
Posture du guerrier (yoga) ------------- 82pts// 92pts
Torsion (gym) ------------------------- 94pts// 62 pts
Posture du triangle (yoga) -------------
Etirements (gym) --------------------- 61pts //70pts
Dieu du vent (yoga) ------------------ 62pts //76 pts


j'ai rajouté deux autres exercices car je n'ai pas pu en réaliser certains car ils ont pas debloquer.

Donc j'ai rajouter:

- le grand tour a deux de jogging 55% de combustion
- step dancing 508 pts //504 pts
- et j'ai fait de la boxe pour me defoulé 235 pts


voili voila


Dernière édition par sandrine17 le Mar 11 Aoû - 21:24, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 17:53

c'est bien bravo
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 17:58

merci je pensais que j'y arriverais, mais je vais continuer car ca me fais du bien
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Douca
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 18:53

Ah mince sandrine 17 , tu veux qu'on change certains exercices que tu n'as pas débloqués?


En tout cas bravo , t'as fait un sacré entraînement ! Surtout avec le temps qu'il fait chez toi Laughing
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Lun 10 Aoû - 18:57

je sais douca je pense que les jeux qui sont pas debloques je vais les debloques au fur et a mesure je pense car la j'ai reussie a debloquer etirement lateral

le sport je le fais avec la clim
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 11 Aoû - 10:54

coucou aujourd'hui j'ai mal partout
allez zou je m'y met aujourd'hui je commence par ea sport active et après wii fit
bon entrainement les filles
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 11 Aoû - 12:44

coucou alors ce matin je me suis levée et j'avais partout dans les cuisses.
Mais bon cematin je suis montée sur la balance - 300 gr et l'age wii fit est de 30 ans +1 ans par rapport a mon age.

Je vais faire mon sport tout a l'heure car la j'ai mon petit qui me colle car ma femme de menage n'est pas la elle est malade. donc je ferais mon sport a la sieste des enfants et du papa
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 11 Aoû - 14:17

Mardi 11 aout 28 ans et perdu 300g (74,7 kg) 42 min de wii fit

Demi lune (yoga) ----------------------- 72 pts 62 -10 points
Etirements croisés (gym) --------------- 78 !!pts 20 fois par jambe 73-5 points
Grand étirement (yoga) -----------------48 pts 75 pts + 27 pts
Etirements latéraux (gym) --------------74 pts 10 par jambe 72 pts – 2 pts
Travail des triceps (gym) --------------- 20 fois par bras
Posture de l'envol (yoga) ---------------62 pts 68 pts +5 pts

Houla hop (aérobic) 36tours 24 tours -12 tours

Exercice de step (aérobic) ------------ 237 pts 255 pts +18 pts

Abdo (gym) ---------------------------100 pts 30 fois idem

Posture du demi pont ( yoga)
Torsion du crocodile
Développé (gym) ---------------------- 100 pts 20 fois par jambe idem
Posture du guerrier (yoga) -------------80 pts 92 pts +12 pts gagné
Torsion (gym) ------------------------- 72 pts 6 fois 77 pts +5 pts
Posture du triangle (yoga) ------------- 71 pts 63 pts -8 pts
Etirements (gym) ---------------------79 pts 20 fois par jambe 50 -29 pts

Dieu du vent (yoga) ------------------86 pts +1pt gagné

Posture du danseur(yoga) -------------------- 12 pts 4 pts – 8 pts
Ea sport active
[size12]Cible cal 149,4 calories brulées :152,3 temps 26 :41 16 sur 18 exo[/size]



le houla hop j'aime pas du tout je vais changer car j'ai jamais aimer ce jeu là

ah oui quand je noter gagné c'esgt que j'ai battu mon propre reccord

au fait petite question
sur quoi va se baser la gagnante ?
une moyenne général?spécifique par jeu?

demain je fais uniquement la wii fit car c'est repos le ea sport active


Dernière édition par stephymsn le Mar 11 Aoû - 21:59, édité 1 fois
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 11 Aoû - 21:29

Je viens de pratiquer mon sport de la journée 40 min.
Demi lune (yoga) -----------------------63pts// 53 pts (-10)
Etirements croisés (gym) --------------- 75 pts //83 pts (+8)
Grand étirement (gym) ----------------- 84pts// 87 pts (+3)
Etirements latéraux (gym) -------------- pts
Travail des triceps (gym) ---------------
Posture de l'envol (yoga) --------------- // 20pts
Houla hop (aérobic) -------------------- 142tours // 205 tours (+63)
Exerccice de step (aérobic) ------------ 245pts// 229 pts (-16)
Abdo (gym) --------------------------- 100pts//100pts
Posture du demi pont ( yoga) ----------
Développé (gym) ---------------------- 90pts // 100 pts (+10)
Posture du guerrier (yoga) ------------- 82pts// 92pts (+10)
Torsion (gym) ------------------------- 94pts// 62 pts (-32)
Posture du triangle (yoga) -------------
Etirements (gym) --------------------- 61pts //70pts (+9)
Dieu du vent (yoga) ------------------ 62pts //76 pts (+14)


j'ai rajouté deux autres exercices car je n'ai pas pu en réaliser certains car ils ont pas debloquer.

Donc j'ai rajouter:

- le grand tour a deux de jogging 55% de combustion
- step dancing 508 pts //504 pts
- et j'ai fait de la boxe pour me defoulé 235 pts


voili voila
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 11 Aoû - 22:52

Coucou les filles !
Désolée aujourd'hui je n'ai pas pû faire de wii ...Ce week end , on a eu un petit soucis avec la voiture de ma mère (on a percuté un chevreuil ) , y a juste le pare-choc en choux-fleur ...Heureusement , on s'en sort pas trop mal ...
Donc ben il a fallu que je gére ça avec ma mère et l'assurance ...
Donc l'entrainement ça sera pour demain ...


En tout cas bravo à vous .

Pour répondre à la question de savoir comment on va décider qui gagne , je ne sais pas , c'est comme vous voulez , soit la moyenne soit par exercices ...

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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 12 Aoû - 8:58

ok pas de soucis
bon moi je sais pas si j'aurais le temps de faire tous les exo de la wii j'ai une journée chargée aujourd'hui
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 12 Aoû - 9:34

mercredi 12 août 2009 36 ans(+ 9 ans) 74,4 kg(perdu 300G)



Demi lune (yoga) ----------------------- 72 pts 62 -2 pts
Etirements croisés (gym) --------------- 20 fois par jambe 73 pts 77 pts + 4 pts
Grand étirement (yoga) ----------------- 75 pts 79 + 2 pts
Etirements latéraux (gym) -------------- 10 par jambe 74 pts 72 pts 77 pts +5 pts gagné
Travail des triceps (gym) --------------- 20 fois par bras
Posture de l'envol (yoga) ---------------62 pts 68 pts +5 pts 76 pts + 8 pts
step dancing (aérobic) ---------------503 pts

Exercice de step (aérobic) ------------ 237 pts 255 pts 217 pts -38 ptsAbdo (gym) ---------------------------100 pts 30 fois idem


TEMPS :24 min
j'espere finir le reste ce soir
bonne journée et courage on va y arriver
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 12 Aoû - 9:59

bon moi je peux pas que j'aurais aps le temps vu que je suis en vacances jusqu'a debut septembre donc j'ai le temps.
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Douca
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 12 Aoû - 12:16

Bravo stephymsn , t'es super motivée dis donc , faire ton entaînement avec la journée que t'as !...


Sandrine 17 , c'est cool que tu sois en vacances Laughing mais tu vas nous pulvériser lol!



Alors pour moi aujourd'hui :
Cloche-pied 97%
Immobilité 71%
Age 24 ans


1/2 lune ------------- 86pts +4
Etirements croisés --- 81pts -9
Grand étirement ----- 97pts +3
Etirements latéraux -- 85pts +6
Triceps 3x20
Posture de l'envol --- 82pts -2
Houla hop ---------- 289trs -10
Steps -------------- 196pts +18
Abdos x4----------- 100pts
1/2 pont
Développés -------- 100pts
Position du guerrier - 93pts -6
Torsions ----------- 94pts +1
Position du triangle - 85pts -10
Etirements x20
Dieu du vent ------- 93pts +12

Mes progressions et contraires sont par rapport à la 1ère séance .

Bon courage les filles


à demain ...
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 12 Aoû - 12:52

Douca ca vas faire 18 mois que je sui deja en vacance par mon congé mater de mon dernier et apres par notre mutation a l'etranger
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MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   

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