AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 sport sur la wii fit

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5  Suivant
AuteurMessage
Invité
Invité



MessageSujet: sport sur la wii fit   Lun 3 Aoû - 23:14

bonsoir les filles
mon homme vient de m'offrir la wii fit, donc à partir de ce soir je me met au sport, si vous etes interessé pour qu on se suive jours apres jours ca m'intéresse
faites moi signe ;)
Revenir en haut Aller en bas
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 4 Aoû - 12:26

Coucou , moi je veux bien ...Parce qu'il faudrait que je m'y remette sérieusement ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 4 Aoû - 12:59

salut j ai commencé heir soir a en faire 25 min je vasi esssayer d'augmenter un peu plus chaque jours
Revenir en haut Aller en bas
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 4 Aoû - 21:02

C'est bien déjà , t'as fais quoi comme exercices?

Pour moi aujourd'hui c'était un peu d'aquagym , demain je ne vais pas pouvoir mais dés jeudi matin je m'y mets !
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mar 4 Aoû - 22:44

je fais du step, du hoola hop et les exos de yoga, mais pour le moment j'en ai pas debloqué beaucoup
Revenir en haut Aller en bas
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 5 Aoû - 9:00

bonjour Douca j'espere que tu vas bien, est ce que ca t'interesserai qu on se lance des defis de wii?
si ca t'interesse fais moi signe ;)
Revenir en haut Aller en bas
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 5 Aoû - 11:47

Oui d'accord , quel genre ?
Parce qu'en fait quand je fais(ais) Laughing de la wii , je commence soit par un jogging sur place , soit par des steps pour me chauffer et après je fais 1/2 heure d'exercices.
Ou alors je fais que de la cardio et je commence d'entrée avec houla hop , jogging (le plus long) etc ...et je finis par la boxe .

Tu vas voir comment tu vas vite débloquer tous les exercices après Laughing ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 5 Aoû - 12:20

hierr j'ai debloqué step d'endurance, pour la course j'ai que le petit tour de debloqué, houla hop j'adore ;) meme le step je trou que c'est sympa, par contre je trouve que le step d'endurance n'est pas evident surtout aller sur le coté et tapper dna sles mains, j'arrive pas a bien coordonner mes gestes
quand tu dit 1/2h d'exercices, c'est les abdos et les choses comme ca, ou le yoga?

par contre au niveau des "defis" je vais reflechir a voir comment on pourrait mettre ca en place, j'avais pensé a ce que chacune d'entre nous propose un programme a faire tous les jours pendant 1 semaine, on se donne nos "record" et la semaine suivante nouveau programme
Revenir en haut Aller en bas
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 5 Aoû - 21:32

Ok d'accord pour des programmes à la semaine Very Happy .

Pour ma 1/2 heure d'exercices ça dépend ce que je veux travailler , quand je fais le bas du corps j'évite le yoga (pour travailler plus dur en fait) .
En fait je fais peu de yoga et plus de gym .

Pour le step moins aussi j'ai du mal , j'ai un gros problème de rythme déjà à la base alors bon , celui là où il faut coordonner taper dans les mains , levé le pied etc ...Pffff c'est la panique des fois lol! .


On commence par quoi comme type de défi : haut du corps , bas du corps , réveil en douceur ?
Comme tu veux , je te suis Laughing.


Et celle qui "gagne" le défi propose le défi de la semaine d'après ?(enfin si ça te dit bien sûr...).




Eh , les filles on est que 2 u fait ?...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Mer 5 Aoû - 23:15

on peut commencer par le reveil en douceur je suis debutante lol
j te laisse proposer le premier defis ;)
Revenir en haut Aller en bas
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 12:59

Coucou ,
alors voilà ça y est j'ai fait ma session Very Happy , ça dure 31 min si tu veux tu peux enlever l'avant dernier exercice (étirements x6).
Maintenant vois si ça te plait Very Happy , on peut toujours changer , j'ai essayé de faire un entraînement assez complet avec un peu de tout (la wii te propose d'associer certains exercices entre eux alors je l'ai fait ).J'espère que ça t'ira ...

Demi lune (yoga) ----------------------- 82pts (pfff encore des points ! lol! )
Etirements croisés (gym) --------------- 90pts
Grand étirement (gym) ----------------- 94pts
Etirements latéraux (gym) -------------- 79pts
Travail des triceps (gym) ---------------
Posture de l'envol (yoga) --------------- 84pts
Houla hop (aérobic) -------------------- 299tours
Exerccice de step (aérobic) ------------ 178pts
Abdo (gym) --------------------------- 100pts
Posture du demi pont ( yoga) ----------
Développé (gym) ---------------------- 100pts
Posture du guerrier (yoga) ------------- 99pts
Torsion (gym) ------------------------- 93pts
Posture du triangle (yoga) ------------- 95ts
Etirements (gym) --------------------- 92pts
Dieu du vent (yoga) ------------------ 81pts

Ah oui j'allais oublié : avant de commencer j'ai fait le test physique mon âge wii fit est 34 ans (ça tombe bien Laughing ) j'ai eu test immobilité : 72% et test des carrés 14 niveaux terminés ...


Voilou bon courage ...
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 13:38

merci
on commence quand? ce soir ou à partir de lundi?
l'exercice de step c'est celui ou il faut lever la jambe, aller sur le coté et tapper dans les mains?
par contre le test physique je n'ai jamais eut ces deux exercices la
Revenir en haut Aller en bas
lovely
Membre d'étain
Membre d'étain
avatar

Féminin
Nombre de messages : 560
Age : 35
Localisation : metz
Emploi : infirmière
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 14:14

cool des filles qui ont la wii fit

je peux me joindre à vous
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 14:19

oui pas de probleme
ca t'interesse de participer aux "defis" ?
Revenir en haut Aller en bas
lovely
Membre d'étain
Membre d'étain
avatar

Féminin
Nombre de messages : 560
Age : 35
Localisation : metz
Emploi : infirmière
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 14:21

oui ca va me remotiver
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
lovely
Membre d'étain
Membre d'étain
avatar

Féminin
Nombre de messages : 560
Age : 35
Localisation : metz
Emploi : infirmière
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 14:22

tu me diras ca consiste en quoi?

cette apm je suis absente
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 15:35

Coucou stephymsn ,
bien sûr que tu peux te joindre à nous .
Alors ça consiste à proposer un entraînement par semaine (là il fait 31 min) et celle qui fait le plus de points propose celui de la semaine d'après .

J'ai mis le 1er , qu'on commencera à partir de lundi . Si tu as des questions ou s'il y a des exercices que tu veux changer , pas de problème , dis nous quoi et on fera autre chose .

Voilou , allez les filles motivées !

Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
lovely
Membre d'étain
Membre d'étain
avatar

Féminin
Nombre de messages : 560
Age : 35
Localisation : metz
Emploi : infirmière
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 20:02

oki j'ai compris super on commence lundi chouette

allez motivez

je suis en train de penser se prendre en photo en jouant à la wii
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
lovely
Membre d'étain
Membre d'étain
avatar

Féminin
Nombre de messages : 560
Age : 35
Localisation : metz
Emploi : infirmière
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 20:19

moi la wiifit je l'ai depuis ce noel
j'ai perdu grace à ca aussi, j'ai perdu pas mal en ayant un objectif pas trop dur et précis meme si on veut faire mieux

petit conseil en faisant les exo il faut etre dynamique et pas etre "molle"
sinon ca sert à rien

mes principaux exercices sont le bas du corps et les abdos....maintenant ca fait tellement longtemps que j'en ai pas fait de la wii fit que je sais meme plus tous les exo proposées j'ai le nouveau jeu wii ea sport active c'est très bien plus complet que l'autre mais plus dur aussi

alors à lundi moi je fais ca le matin donc c'est quel exercice ceux dit plus haut?

alors c'est cool les filles on est 3 maintenant....
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Jeu 6 Aoû - 21:00

je viens de faire du step, et 20 min de marche intense, 1699 pas, je suis morte, au total 32 min de wii
une bonne douche, ca fait suer la wii fit ;)
Revenir en haut Aller en bas
lovely
Membre d'étain
Membre d'étain
avatar

Féminin
Nombre de messages : 560
Age : 35
Localisation : metz
Emploi : infirmière
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Ven 7 Aoû - 9:16

BRAVO c'est bien
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Ven 7 Aoû - 12:08

Laughing C'set sûr que ça fait transpirer la wii même si ça n'en pas l'air lol! Tu vas voir quand tu vas faire les exercices du "défi" ... Laughing

On va les pulvériser nos kilos les filles !!! hop! hop! hop!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Invité
Invité



MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Ven 7 Aoû - 12:57

je suis super contente j'ai perdu 1.2 kg depuis dimanche ;)
Revenir en haut Aller en bas
lovely
Membre d'étain
Membre d'étain
avatar

Féminin
Nombre de messages : 560
Age : 35
Localisation : metz
Emploi : infirmière
Date d'inscription : 05/02/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Ven 7 Aoû - 13:11

bravo
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Douca
Membre allaitement
Membre allaitement
avatar

Féminin
Nombre de messages : 704
Age : 42
Localisation : Près de Bordeaux
Date d'inscription : 05/07/2009

MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   Ven 7 Aoû - 14:35

Génial !Tu dois être super contente et fière ! Et tu peux
Ouille pour nous , tu vas être encore plus motivée sur la wii lol!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: sport sur la wii fit   

Revenir en haut Aller en bas
 
sport sur la wii fit
Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 5Aller à la page : 1, 2, 3, 4, 5  Suivant
 Sujets similaires
-
» Sport pour affiner la silhouette
» Sport en salle
» Qui veut faire du sport avec moi??
» les soucis au sport
» LE SPORT ET L'ALCOOL:

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
 :: le coin détente :: Banc d'essai-
Sauter vers: