sport sur la wii fit

bonsoir les filles
mon homme vient de m'offrir la wii fit, donc à partir de ce soir je me met au sport, si vous etes interessé pour qu on se suive jours apres jours ca m'intéresse
faites moi signe ;)

Coucou , moi je veux bien ...Parce qu'il faudrait que je m'y remette sérieusement ...

salut j ai commencé heir soir a en faire 25 min je vasi esssayer d'augmenter un peu plus chaque jours

C'est bien déjà , t'as fais quoi comme exercices?

Pour moi aujourd'hui c'était un peu d'aquagym , demain je ne vais pas pouvoir mais dés jeudi matin je m'y mets !

je fais du step, du hoola hop et les exos de yoga, mais pour le moment j'en ai pas debloqué beaucoup

bonjour Douca j'espere que tu vas bien, est ce que ca t'interesserai qu on se lance des defis de wii?
si ca t'interesse fais moi signe ;)

Oui d'accord , quel genre ?
Parce qu'en fait quand je fais(ais) de la wii , je commence soit par un jogging sur place , soit par des steps pour me chauffer et après je fais 1/2 heure d'exercices.
Ou alors je fais que de la cardio et je commence d'entrée avec houla hop , jogging (le plus long) etc ...et je finis par la boxe .

Tu vas voir comment tu vas vite débloquer tous les exercices après ...

hierr j'ai debloqué step d'endurance, pour la course j'ai que le petit tour de debloqué, houla hop j'adore ;) meme le step je trou que c'est sympa, par contre je trouve que le step d'endurance n'est pas evident surtout aller sur le coté et tapper dna sles mains, j'arrive pas a bien coordonner mes gestes
quand tu dit 1/2h d'exercices, c'est les abdos et les choses comme ca, ou le yoga?

par contre au niveau des "defis" je vais reflechir a voir comment on pourrait mettre ca en place, j'avais pensé a ce que chacune d'entre nous propose un programme a faire tous les jours pendant 1 semaine, on se donne nos "record" et la semaine suivante nouveau programme

Ok d'accord pour des programmes à la semaine .

Pour ma 1/2 heure d'exercices ça dépend ce que je veux travailler , quand je fais le bas du corps j'évite le yoga (pour travailler plus dur en fait) .
En fait je fais peu de yoga et plus de gym .

Pour le step moins aussi j'ai du mal , j'ai un gros problème de rythme déjà à la base alors bon , celui là où il faut coordonner taper dans les mains , levé le pied etc ...Pffff c'est la panique des fois .


On commence par quoi comme type de défi : haut du corps , bas du corps , réveil en douceur ?
Comme tu veux , je te suis .


Et celle qui "gagne" le défi propose le défi de la semaine d'après ?(enfin si ça te dit bien sûr...).




Eh , les filles on est que 2 u fait ?...

on peut commencer par le reveil en douceur je suis debutante lol
j te laisse proposer le premier defis ;)

Coucou ,
alors voilà ça y est j'ai fait ma session , ça dure 31 min si tu veux tu peux enlever l'avant dernier exercice (étirements x6).
Maintenant vois si ça te plait , on peut toujours changer , j'ai essayé de faire un entraînement assez complet avec un peu de tout (la wii te propose d'associer certains exercices entre eux alors je l'ai fait ).J'espère que ça t'ira ...

Demi lune (yoga) ----------------------- 82pts (pfff encore des points ! )
Etirements croisés (gym) --------------- 90pts
Grand étirement (gym) ----------------- 94pts
Etirements latéraux (gym) -------------- 79pts
Travail des triceps (gym) ---------------
Posture de l'envol (yoga) --------------- 84pts
Houla hop (aérobic) -------------------- 299tours
Exerccice de step (aérobic) ------------ 178pts
Abdo (gym) --------------------------- 100pts
Posture du demi pont ( yoga) ----------
Développé (gym) ---------------------- 100pts
Posture du guerrier (yoga) ------------- 99pts
Torsion (gym) ------------------------- 93pts
Posture du triangle (yoga) ------------- 95ts
Etirements (gym) --------------------- 92pts
Dieu du vent (yoga) ------------------ 81pts

Ah oui j'allais oublié : avant de commencer j'ai fait le test physique mon âge wii fit est 34 ans (ça tombe bien ) j'ai eu test immobilité : 72% et test des carrés 14 niveaux terminés ...


Voilou bon courage ...

merci
on commence quand? ce soir ou à partir de lundi?
l'exercice de step c'est celui ou il faut lever la jambe, aller sur le coté et tapper dans les mains?
par contre le test physique je n'ai jamais eut ces deux exercices la

cool des filles qui ont la wii fit

je peux me joindre à vous

oui pas de probleme
ca t'interesse de participer aux "defis" ?

oui ca va me remotiver

tu me diras ca consiste en quoi?

cette apm je suis absente

Coucou stephymsn ,
bien sûr que tu peux te joindre à nous .
Alors ça consiste à proposer un entraînement par semaine (là il fait 31 min) et celle qui fait le plus de points propose celui de la semaine d'après .

J'ai mis le 1er , qu'on commencera à partir de lundi . Si tu as des questions ou s'il y a des exercices que tu veux changer , pas de problème , dis nous quoi et on fera autre chose .

Voilou , allez les filles motivées !

oki j'ai compris super on commence lundi chouette

allez motivez

je suis en train de penser se prendre en photo en jouant à la wii

moi la wiifit je l'ai depuis ce noel
j'ai perdu grace à ca aussi, j'ai perdu pas mal en ayant un objectif pas trop dur et précis meme si on veut faire mieux

petit conseil en faisant les exo il faut etre dynamique et pas etre "molle"
sinon ca sert à rien

mes principaux exercices sont le bas du corps et les abdos....maintenant ca fait tellement longtemps que j'en ai pas fait de la wii fit que je sais meme plus tous les exo proposées j'ai le nouveau jeu wii ea sport active c'est très bien plus complet que l'autre mais plus dur aussi

alors à lundi moi je fais ca le matin donc c'est quel exercice ceux dit plus haut?

alors c'est cool les filles on est 3 maintenant....

je viens de faire du step, et 20 min de marche intense, 1699 pas, je suis morte, au total 32 min de wii
une bonne douche, ca fait suer la wii fit ;)

BRAVO c'est bien

C'set sûr que ça fait transpirer la wii même si ça n'en pas l'air Tu vas voir quand tu vas faire les exercices du "défi" ...

On va les pulvériser nos kilos les filles !!! hop! hop! hop!

je suis super contente j'ai perdu 1.2 kg depuis dimanche ;)

bravo

Génial !Tu dois être super contente et fière ! Et tu peux
Ouille pour nous , tu vas être encore plus motivée sur la wii