sport sur la wii fit

sandrine17 a écrit:

Je viens de pratiquer mon sport de la journée 54 min.
Demi lune (yoga) -----------------------63pts// 77 pts
Etirements croisés (gym) --------------- 75 pts //76 pts
Grand étirement (gym) ----------------- 84pts// 86 pts
Etirements latéraux (gym) -------------- 71 pts
Travail des triceps (gym) ---------------
Posture de l'envol (yoga) --------------- // 20pts// 68 pts
Houla hop (aérobic) -------------------- 142tours // 227 tours
Exerccice de step (aérobic) ------------ 245pts// 267 pts
Abdo (gym) --------------------------- 100pts//100pts
Posture du demi pont ( yoga) ----------
Développé (gym) ---------------------- 90pts // 100 pts
Posture du guerrier (yoga) ------------- 82pts// 88pts
Torsion (gym) ------------------------- 94pts// 90 pts
Posture du triangle (yoga) -------------
Etirements (gym) --------------------- 61pts //75pts
Dieu du vent (yoga) ------------------ 62pts //66 pts


j'ai rajouté deux autres exercices car je n'ai pas pu en réaliser certains car ils ont pas debloquer.

Donc j'ai rajouter:

- super hula hop 538 // 693
- step dancing 508 pts //506 pts
- et j'ai fait de la boxe pour me defoulé 235 pts //279


voili voila

j'ai mis les resultats par rapport a la premiere fois

bravo les filles je vais faire le reste tout à l'heure....

hier soir finalement je n'ai pas fait le reste
pas envie fatiguée

bon ce matin j'ai fait deja ea sport active
maintenant je sais pas si j'arriverais à faire le reste car mon fils est fébriculeux il faut que je m'occupe de lui
j'ai reussi a faire ce matin ea sport active
la wii fit il faut que j'atend que mon fiston dorme

bonne journée

Stephymsn , c'est pas grave si tu ne peux pas faire de wii fit , occupes-toi bien de ton petit bouchon et pusi avec la journée que tu as eu hier , tu peux t'accorder un peu de repos aussi ...


Sandrine17 , j'avais pas fait attention que tu étais en congé parental , ça doit être bien de pouvoir s'occuper de ses petits bouts à plein temps . Fatiguant aussi mais au moins tu as le temps de les voir grandir ...


Alors pour aujourd'hui:

1/2 lune ------------- 88pts +6
Etirements croisés --- 85pts -5
Grand étirement ----- 94pts
Etirements latéraux -- 85pts +6
Triceps 4x20 +1
Posture de l'envol --- 84pts
Houla hop ---------- 293trs -3
Steps -------------- 183pts +5
Abdos x4----------- 100pts
1/2 pont
Développés -------- 100pts
Position du guerrier - 96pts +1
Torsions ----------- 94pts +1
Position du triangle - 92pts -3
Etirements x20
Dieu du vent ------- 90pts +7

Mes progressions et contraires sont par rapport à la 1ère séance .



Marche à pied --------39%
Equilibre basique ------ 25.22
Age 39 ans


Bon courage à vous
A demain ...

Douca ou je suis en congé parental pour trois ans et j'en profite un max je vois mes petits monstres grandirent et ca me fait le plus grand bien .
A partir de septembre je travaille le matin dans la creche de mon petit dernier et le grand sera a l'ecole donc j'aurais tout mes apres midi et mon vendredi (jour de repos chez nous car musulman)pour jouer avec eux et aller a la piscine. Et en meme temps je profite de mon mari car en France il n'est jamais là toujours en deplacement.

stephymsn j'espere que ton petit loup vas aller mieux

merci sandrine mon petit est en pleine forme je préfère le voir jouer que d'etre calme qui n'est pas son habitude du tout

bon aujourd'hui je peux pas le faire ce matin le sport car je dois ranger la maison je bosse demain les vacances c'est finit ......
et puis c'est belle maman qui garde le petit car nounou est en vacances
voilà je vais faire mon sport mais à quel moment je ne sais pas

coucou les filles donc hier je n'ai aps wii fit car je me suis reposé j'ai fait ma sieste....

Donc je me suis ratrapé aujourd'hui 1h ce matin de step d'endurance donc 7656 pas et j'ai pu debloqué pas mal de posture de yoga , 1 posture de gym et deux jeux d'equilibre .
Ce matin la balance m'indiquer 800g de pris donc je vais tout faire pour presre cepoids pris hier car trop mangé.

cet apres midi je ferais mes exercices de prévu.

bravo sandrine et bien tu es motivée moi j'attend que mon fils dorme

Coucou les filles , bon alors pour moi aujourd'hui pas de wii ...Je vais passer chez ma petite maman et faire de l'aquagym ...Enfin , si mes petites chéries de nièces m'en laisse le temps ...Demain ça sera ma journée "repos" car j'ai un repas familial .

Stephymsn , c'est super que ton fiston aille mieux.

Sandrine17 , t'as bien fait de te reposer hier , tu devais en avoir besoin ...Et en plus aujourd'hui t'as bien rattrpper .Bel entraînement ! Bravo!



A dimanche.

COUCOU
voilà à20H40 j'ai fait 25 min de ea sport active donc 140 calories
mais pas fait la wii fit demain j'en fait
bon je commence à 7H j'espere etre motivée en rentrant pour faire la wii fit

bonne soirée
et deja presque 1 semaine de faite

coucou les filles
j'ai pensé pour la gagnante la plus assidue sur la semaine
soit une moyenne global en prenant les chiffres du vendredi

dsl j'ai pas le coeur je suis mal
meme si des fois c'est moi la gagnante je laisse ma place à une autre pour faire le programme
je vais faire le sport car j'ai besoin d'évacuer mon énervement très prononcée

alors pour moi aujourd'hui je me suis lévée avec des courbatures aux mollets et j'ai soigné le mal par le mal j'ai fait 30 min de step d'endurance donc 3662 pas et j'ai enchainé par 25 min du programme.

Je pense que demain matin, je vais avoir mal a mes jambes. Mais tous ce que je sais c'est que j'ai besoin de ce sport tous les jours.

Coucou , désolée de vous avoir lachées aujourd'hui (encore) mais l'appel de la piscine a été plus fort .
On est allé dans les bois avec mon homme ce matin et après chez ma petite mère où j'ai fait un peu d'aquagym et pas mal de muscu avec mes nièces ...


Mais je vous laisse donner le challenge de la semaine prochaine ...Parce que franchement pour moi vous avez gagnées !...Super motivation!


Gros

coucou pas de sport mais j'ai marcher plus de 3H avec des cotes etc etc
si personne veut le faire demain si je peux je vous mettrez une idée de programme après on verrra si ca plait ou non

Oui , je suis d'accord que tu nous propose un programme ...
Par contre je ne le ferais que demain , j'suis pas trés en forme ajourd'hui ...

oui il fait trop chaud pour faire du sport
pas d'air du tout c'est horrible

ok pour que tu nous propose un programme

bon les filles j'ai pas eu le temps
j'ai fait 20 min env de ea sport active
les abdos un peu de jeu d"équilibre
je vais essayer demain

coucou!

j'ai aussi la wii fit, j'ai quasiment tout débloqué (sauf un jeu je crois si ma mémoire est bonne) mais je n'ai pas tout essayé...
j'aimerais bien me joindre à vous si c'est possible...

dans tous les cas bonne continuation!

bien sur tout à l'heure je vous fait le programme

soit la bienvenue avec nous, plus on est de fou plus on rigole.

Coucou les filles !
Chouette une wiifiteuse de plus !
Et puis ça tombe bien parce que moi je vais me limiter aux exercices de yoga au moins jusqu'à ce que je sois fixée par ma prise de sang ...
Je croise les doigts !...

Gros et bon courage .

coucou
les filles j'ai cherché sur le net des programmes d'entrainement wii
il y'en a très peu

ceux qui revient le plus c'est 10 15 min de chaque grand groupe:yoga, aérobic etc etc
moi comme ya bm je fais tous les exos
je fais principalement:ea sport active car comme c'est un défi j'ai pas envie de le perdre
la semaine prochaine j'en referais


pour ceux qui continuent la wii fit peut etre de continuer

voili voilou

coucou j'ai fait ea sport active et je me suis fait mal à la jambe gauche